メンタルパワーコーチング

コーチングとは…

頭では分かっているのに行動につながらない…という経験はありませんか？

コーチングとは

目標達成を支援するプロセス。

相手の自発的な行動を促す

コミュニケーションスキルです。

自分一人では不可能だと思ったことも、

コーチと共に進むことで

ゴールを手に入れるのがコーチングです。

会話によって、自ら行動に移し、目標に向かっていくサポートをしていきます。

今日よりも明日、

輝く自分を手に入れる旅へ、

一歩踏み出してみませんか？

一緒にワクワクしましょう♪

news & information

夢をかなえるコーチング　サポート中！

今年3人の高校生をメンタルサポートさせていただいておりました。

団体優勝・個人戦入賞・全国大会出場！…

連日嬉しい報告が届きました！

６年間サポートさせてもらったMちゃんはインターハイ出場！

もう一つの全国大会に向けてメンタルサポートはいっております。

頑張るジュニアを応援します！！

お母さんのためのメンタル講座

【egaoyakoオカン塾】　

現在次回開催に向けて仲間募集中です♪

詳細はオカン塾のページへ

【講師紹介】

メンタルパワーパートナー協会®

認定メンタルコーチ宮本留美子

短大卒業後、フィットネスインストラクターとして活動。

2011年からコーチングを学び、カラダとココロをつないだ運動指導を始める。

2016年MPP協会認定メンタルコーチ取得後、子育て中のママを応援する活動を軸に、個人セッション、グループセッションおよび、

札幌市教育委員会主催の「子育てに活かすコーチング講座」「親育ち応援団講座」、札幌市内の小学校の「家庭教育学級学習会」にて、保護者・企業を対象に講座を担当。

ジュニアアスリートへのメンタルサポートも展開中。がんばるジュニアと、それを応援・サポートする保護者様のココロとカラダの応援をします。

現在大学生と高校生の現役ママ。

講師宮本留美子のサイト

メンタルパワーパートナー協会

ブログ

コーチングメニュー

自分らしく輝くコーチング

private session

考えていることはあるけれどなかなか動けない

自分らしい生き方を探している

自分自身を見つめなおしたい、

思考を整理したい

そんな時、コーチングが役に立ちます。

答えはあなたの中にあります。

視点や視野を広げ、あなたがもともと持っている力を最大に発揮し

新たな一歩を踏み出すサポートをします。

「大切にしたいことを今大切にする」

どうぞ後回しにしないで

ご自分のことを大切にしてくださいね。

■コーチング料金（個人）

○10,000円/60分/1回（対面/スカイプ/LINE）

○時間についてはお気軽にご相談ください。

○3ヶ月以上の継続がおすすめです。

子育てハッピーコーチング

mental coaching seminar

子育て中のママたちをサポート！

派遣講座を承っております。

「怒ってばかり…」

「イライラする(>_<)」

「本当はこんなお母さんでいたいのに…」

そんな想いに寄り添い、コーチングスキルを使って

もっとハッピーに

子育てするヒントをお伝えします。

すぐに実践できる方法を楽しいワークを通して一緒に学びます。

家庭教育学級講座、少人数でのメンタル講座など、

ご相談ください。

子育てあるあるの問題から

みんなで楽しく抜け出しましょう！

■団体さま向け講座　料金

○15,000円/60～90分

時間・料金についてはお気軽にご相談ください。

■少人数グループ向け

ママのためのメンタル講座　料金

○おひとり3,000円/90分

○3名以上でお申し込みください。

問い合わせはこちら

夢をかなえるコーチング

mental conditioning

カラダのコンディショニングが必要なように、

メンタルも同じく整えることを

大切に考えます。

ジュニアアスリートの『勝ちたい！』メンタルをコンディショニングし、パフォーマンスの向上、夢の実現に向けてサポートします。

〈今自分にできること〉に目を向け、

成長を加速させるお手伝いをさせていただきます！

また、成長のためには

選手の近くにいる影響力を持った方の

コミュニケーションも大きく、

指導者さまや保護者さま向けの講座も開催しております。

部活動、チームビルディングのメンタルサポートも承っております。

チーム史上で最高のパフォーマンスを生み出すために！

お気軽にご相談ください。

■キッズ・ジュニアコーチング　料金

○4,000円/60分（中学生以下）

○5.000円/60分（高校生）

■指導者・保護者向けセミナー

（研修団体:メンタルパワーパートナー協会）

〇大人3,000円・ジュニア1,500～2,000円/90～120分

〇8名様よりお申込ください。

■学校・部活動・団体コーチング

○サポート期間、対象などお気軽にご相談、お問い合わせください。

〜クライアント様の声〜

＜Mさん　小６〜高３＞　種目：テニス

1週間、1ヶ月じゃ気付けないことだけど、何回も何回も意識したりセッションを重ねるごとに段々と感情をコントロールできるようになった（自分を受け入れられるようになった）

それが'当たり前'になるのには時間がかかるけど、積み重なった分自信につながる→自分を信用できるようになる

大切な場面で自分を信じられるようになった（大きな大会の大事な1ポイントなど）

自分を定期的に見つめ直すことで、状況を言語化することができるようになった

思考がクリアになった

「今やるべきこと」「今自分がやりたいこと」などと、自分の中で整理しながら考えることができるようになりました。これは簡単なことではないし、すぐにできるようにはなりませんが何度も挑戦したり、セッションを重ねていく上で自覚できることだと思います。

それが大切な場面で発揮された時は、続けていて良かった、と思うことができます。

＜Mさんのお母さま＞
受ける前は何事にも一喜一憂して気持ちの波がありましたが、受けた後は波の幅が小さくなりました。多感な時期にコーチングを受けたことによって、目標を達成するために深く掘り下げ、ポジティブに未来を捉える訓練ができてよかったと思います。テニス以外の場面でも打開策や解決策を引き出す武器になっているようです。コーチングを始めた頃に描いていた”5年後のなりたい自分”という目標がほぼ達成できているのが何よりの証拠だと思っています。コーチと夢や目標達成のために話した時間が娘にとって「心のお守り」です。

＜Hさん　高１〜高３＞　種目：バドミントン

コーチングを受けるきっかけは親が勧めてくれたからです。また，親には申し訳なくて言えなかったことを言える機会が欲しかったので受けようと思いました。

自分が大切にしてること（楽しむ）ということに気づくことができました。

引退してからは，これを自分のモットーにしてバドミントンという競技が楽しくて仕方ありません。また自分が大切にしてることが周りにもいい影響を与えてる気がします。

また，これを大切にすることで自分の周りには同じことを大切にしてる人と仲間になることができて、良い人間関係を得ることができています。

元々の私のように問題を1人で抱え込んでしまう人に勧めたいです。誰かに話すことでほんとにスッキリすることができます。

またセッションを受けることでその問題を解決することまでできてしまいます。

回数を重ねることで自分の気持ちを徐々にコントロールできるようになって気づくことができると思います。

自分自身が成長できるチャンスだと思うのでぜひセッションを受けてみてほしいです。

　これまでの活動

札幌市教育委員会　家庭教育学級情報交換会（2016）きたえーる会場